車前草、竹葉和白茅根。三者均有清熱利尿、清心除煩的作用，而且價格低廉，服用方便，起效快而安全，可謂老少咸宜。下面幾種做法可供參考：

　　白茅根冬瓜綠豆湯：冬瓜、綠豆各適量，白茅根30克，功效：清暑止渴，清心利尿。適合于防暑降溫。

　　竹葉茶：新鮮竹葉若干，最好是竹葉心的嫩葉，泡水代茶飲；功效：清熱利尿，清心除煩。適合于心火亢盛，心煩氣躁、尿赤尿痛者。

　　白茅根冰糖茶：白茅根一扎，冰糖適量，泡水代茶飲；功效：清心除煩，利尿養陰，適合于心煩口渴，尿赤尿少者。

　　車前草茶：車前草一扎，洗凈，泡水代茶飲；功效：清熱利尿，適合于尿黃尿少，尿痛尿急者^[11]